L'intensité des petites ondulations dépend de la résistance du tissu conjonctif. Comme les hommes ont une structure du tissu conjonctif différente de celle des femmes, ils sont moins souvent touchés par ce phénomène. La cellulite ne doit pas être considérée comme un défaut de beauté, mais comme une particularité individuelle du corps. Si l'on souhaite malgré tout déclarer la guerre aux capitons, l'activité sportive et les massages permettent d'obtenir les meilleurs résultats.
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Ondulations et bosses - comment se forme la cellulite ?
Selon la caisse d'assurance maladie Techniker Krankenkasse, la cellulite apparaît sur les cuisses, le ventre et les fesses d'environ 98 % des femmes. Les ondulations n'apparaissent pas toujours de manière clairement visible à la surface de la peau. Mais lorsque la peau est rapprochée avec les mains au niveau des zones problématiques, la structure typique d'une peau d'orange se forme dans la plupart des cas.
La cellulite, également appelée dystrophie gynoïde en médecine, n'est pas une maladie et n'a pas d'effet négatif sur la santé. Le tissu conjonctif et une prédisposition génétique jouent un rôle décisif. Les motifs en nid d'abeille se forment lorsque les cellules graisseuses se répandent dans l'hypoderme. Celles-ci exercent une pression contre le tissu conjonctif, poussent les fibres sur le côté et sont perçues comme des bosses à la surface de la peau.
De nombreuses personnes pensent que la cellulite est due au surpoids. Mais ce n'est pas vrai, car les ondulations caractéristiques apparaissent également chez les femmes minces. Ce qui est déterminant, c'est la fermeté du tissu conjonctif, et celle-ci est déterminée génétiquement. De plus, l'hormone féminine œstrogène influence le tissu conjonctif. Ainsi, la cellulite peut apparaître de manière accrue pendant le cycle menstruel. La rétention d'eau favorise également la peau d'orange. De plus, la fermeté du tissu conjonctif diminue avec l'âge.
Les femmes de préférence - Pourquoi la plupart des hommes n'ont-ils pas de peau d'orange ?
Le fait que la cellulite n'apparaisse pratiquement que chez les femmes et que peu d'hommes en souffrent s'explique par la structure du tissu conjonctif. Celui-ci est naturellement plus flexible chez les femmes, afin que la peau puisse s'étirer en conséquence pendant la grossesse. Chez les femmes, les fibres du tissu conjonctif sont parallèles entre elles, ce qui permet de créer des espaces extensibles.
Les hommes, en revanche, ont une structure de tissu conjonctif beaucoup plus ferme, qui peut stocker beaucoup moins de graisse et d'eau. Les fibres réticulées ne sont pas aussi souples et extensibles que celles d'un corps féminin. C'est pourquoi les cellules graisseuses présentes ne sont pas poussées vers la surface par le réseau solide. Selon la structure du tissu conjonctif, la cellulite peut également apparaître chez les hommes.
Frotter pour lisser - les massages aident efficacement contre la cellulite
Les massages constituent la méthode la plus efficace pour lisser la peau d'orange. Ils activent le métabolisme et stimulent de manière ciblée l'irrigation sanguine de la peau. Les déchets tels que les cellules mortes sont ainsi évacués et la peau reçoit en même temps davantage d'oxygène et de nutriments. L'effet secondaire positif est l'augmentation de la production de collagène, nécessaire à un tissu conjonctif plus ferme. La peau gagne ainsi en élasticité et a un aspect merveilleusement lisse et rosé.
Les massages ont également un effet positif sur le système lymphatique. Un flux lymphatique accru permet notamment d'évacuer la rétention d'eau dans les tissus.
Voici comment utiliser avec succès les massages contre la cellulite :
- Massage par pincement :
Prenez une partie de la peau entre le pouce et les doigts et pétrissez légèrement la peau dans un sens et dans l'autre. Commencez toujours par le bas de la jambe et travaillez en direction du cœur. Utilisez une huile de massage lissant la peau ou une huile spéciale cellulite pour augmenter encore l'effet. - Brossage à sec (dry brushing) :
Vous avez besoin d'une bonne brosse de massage avec des brosses ou des picots qui n'irritent pas ou n'abîment pas la peau. Brossez en effectuant des mouvements circulaires, en commençant à nouveau par la partie du corps la plus éloignée du cœur. Si vous le souhaitez, vous pouvez ensuite prendre une douche. Complétez le programme de soins en appliquant une crème anti-cellulite à effet raffermissant sur la peau.
Belle et en forme - des routines saines embellissent l'aspect de la peau
Il n'existe pas encore de remède miracle contre la cellulite. Une possibilité de raffermir et de lisser la peau à long terme est de suivre un programme sain pour tout le corps. Cela commence déjà par une alimentation saine. Si l'on consomme trop souvent des aliments riches en graisses et en sucres, on affaiblit non seulement la peau, mais aussi le corps tout entier.
Des conseils sains qui améliorent efficacement l'aspect de la peau :
- Renforcer la musculature :
Logiquement, plus vous entraînez votre musculature, plus vous tenez en échec les cellules graisseuses. Les sports comme le yoga ou le Pilates, qui renforcent de manière ciblée les muscles du ventre et des cuisses, sont idéaux. Mais faire du vélo ou bouger davantage en plein air améliore également la circulation sanguine de votre peau et renforce les tissus. - Boire de l'eau :
Environ 1,5 à 2 litres de liquide par jour maintiennent l'organisme en bonne santé. Le métabolisme est stimulé et la peau est lissée. L'eau, l'eau minérale, les tisanes ou les jus de fruits sont des désaltérants appropriés pour votre santé. Si vous n'aimez pas boire de l'eau pure, vous pouvez agrémenter votre boisson d'une cure de boisson. Une cure de boisson avec des herbes saines agit comme un nettoyage doux de l'intérieur. - Prendre des douches alternées :
Outre la sensation de fraîcheur, les douches alternées stimulent la circulation sanguine et le métabolisme. Pour ne pas irriter le tissu conjonctif fragile, les changements de température ne doivent toutefois pas être trop intenses. Commencez par vous doucher à votre température habituelle. Mettez ensuite de l'eau tiède à froide. Commencez par les parties du corps les plus éloignées du cœur. Faites couler l'eau froide des pieds jusqu'aux hanches, puis des mains jusqu'au tronc en passant par les épaules. Cette alternance d'eau chaude et d'eau froide peut être répétée trois fois. Si vous souffrez de problèmes circulatoires, il suffit toutefois de terminer la douche par un jet froid. Pensez à chouchouter votre peau après la douche avec une crème anti-cellulite qui raffermit la peau et lui apporte des nutriments nourrissants.
Fort et sûr de soi - la body positivity plutôt que le bodyshaming
Personne ne doit avoir honte de son apparence et encore moins de sa cellulite. La fermeté du tissu conjonctif est aussi individuelle que le teint de la peau ou la couleur des cheveux. Au lieu de se laisser taquiner par les autres dans le sens du bodyshaming, on trouve, en particulier sur les réseaux sociaux, le contre-mouvement de la body positivity. Des jeunes filles, des femmes mais aussi des hommes revendiquent leur corps dans le sens où ils se sentent bien dans leur peau.
Essayez de vous détacher de l'idéal de beauté retouché par Photoshop ou par des filtres dans les magazines sur papier glacé et sur Instagram. Une attitude positive et confiante vous donne beaucoup plus de rayonnement qu'un corps soi-disant parfait. Vous n'êtes pas obligée d'aimer vos petites bosses et vous avez tout à fait le droit de vouloir améliorer votre apparence en faisant de l'exercice et des massages. Mais faites-le uniquement parce que vous en avez envie et non pour correspondre à un idéal utopique.
Maladie inflammatoire - Quelle est la différence entre la cellulite et la cellulite ?
Il ne faut pas confondre la cellulite avec la cellulite ou la cellulite. Cette dernière est une maladie inflammatoire généralement provoquée par des bactéries comme les streptocoques. Lors de cette infection de la peau ainsi que des tissus sous-jacents, des rougeurs cutanées et des gonflements douloureux s'étendent. De la fièvre peut également apparaître. La cellulite doit être diagnostiquée rapidement par un médecin et traitée avec des médicaments.
