Pourtant, la transpiration est une réaction tout à fait naturelle du corps à des températures élevées, au stress ou à l'effort physique. Sans cet effet rafraîchissant de la transpiration, le corps surchaufferait et risquerait de nuire à sa santé. Toutefois, compte tenu des températures élevées de l'été, de petits changements permettent de minimiser efficacement l'odeur de transpiration indésirable. Le choix d'un déodorant adapté en fait partie.
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Veuillez vous rafraîchir - Pourquoi le corps transpire-t-il ?
Pour un organisme sain, une température corporelle d'environ 37 degrés Celsius est nécessaire. Lorsque la température extérieure est élevée ou lors d'un entraînement sportif intensif, la transpiration permet au corps de ne pas surchauffer. Les glandes sudoripares dites eccrines, réparties sur toute la peau, sécrètent une substance composée principalement d'eau, de sels, de lactates et d'acides aminés. Ce film de sueur s'évapore à la surface de la peau, ce qui a un effet rafraîchissant sur la peau et les vaisseaux sanguins. Pour que cet effet d'évaporation se produise, il faut toutefois que l'humidité de l'air ne soit pas trop élevée.
La transpiration aide en outre le foie à nettoyer le corps. Les sécrétions éliminent l'urée et les toxines, par exemple celles des médicaments ou de l'alcool. Parallèlement, le pH acide de la sueur empêche les bactéries de s'installer de manière excessive dans ce milieu acide.
Bloqueur d'odeurs - déodorant ou anti-transpirant ?
Le moyen le plus simple d'éviter les odeurs gênantes sous les aisselles est d'utiliser un déodorant ou un anti-transpirant. Les déodorants se distinguent toutefois par leur mode d'action. Il est conseillé de ne pas prendre n'importe quel produit, mais de le choisir en fonction de ses besoins personnels.
- Déodorant : qu'il se présente sous forme de pièce solide, de déodorant à bille ou de spray, un déodorant n'empêche pas la formation de sueur, mais neutralise l'odeur. Il convient aux personnes qui ne souffrent pas d'une production excessive de sueur. Les ingrédients antibactériens qu'il contient font en sorte que les bactéries présentes sur la peau ne décomposent pas la sueur et ne libèrent donc pas l'odeur indésirable. En revanche, l'utilisateur sent une odeur fraîche grâce aux parfums contenus.
- Anti-transpirant : ces déodorants contiennent généralement des sels d'aluminium. Ceux-ci réduisent ou obstruent les pores et empêchent la transpiration de s'échapper. Contrairement aux déodorants sans sels d'aluminium, la peau sous les aisselles reste sèche. Il n'y a donc pas d'odeur désagréable.
Pendant longtemps, on a soupçonné les sels d'aluminium de pénétrer dans la peau et de provoquer le cancer du sein ou la maladie d'Alzheimer. Des recherches récentes ne confirment toutefois pas cette hypothèse. Dans sa prise de position de 2020, l'Institut fédéral allemand d'évaluation des risques (BfR) considère que les effets néfastes sur la santé de l'utilisation d'anti-transpirants contenant du chlorohydrate d'aluminium sont faibles.
C'est du moins l'état actuel de la recherche scientifique. N'utilisez tout de même pas un anti-transpirant en permanence, mais uniquement en cas de transpiration excessive. De manière générale, un déodorant est beaucoup plus doux pour la peau. Mais les parfums contenus dans les déodorants ainsi que les additifs artificiels antibactériens peuvent également provoquer des irritations cutanées. Les personnes très sensibles devraient opter pour des produits contenant des ingrédients naturels bien tolérés par la peau, comme la lavande, la sauge, le beurre de cacao et de karité ou l'aloe vera.
Coup de fraîcheur - appliquer correctement le déodorant
On vient de prendre une douche, on applique le déodorant et, au bout de quelques minutes seulement, une odeur de transpiration pénétrante commence à se former sous les aisselles. C'est agaçant, mais ne jetez pas tout de suite le produit cosmétique à la poubelle. Ce n'est peut-être pas le produit qui a échoué. Les déodorants sont certes faciles à appliquer, mais des erreurs d'application peuvent nuire à leur efficacité.
Voici comment appliquer correctement un déodorant :
- Un déodorant doit être appliqué exclusivement sur une peau fraîchement lavée et bien séchée. Même le produit le plus puissant n'est pas en mesure de masquer l'odeur de la vieille sueur.
- Un anti-transpirant ne s'applique qu'une fois par jour, le soir avant d'aller se coucher. La nuit, les glandes sudoripares ne sont pas aussi actives et l'effet des ingrédients peut mieux se déployer.
- N'exagérez pas le dosage du déodorant. Si l'on en applique trop, le produit ne pénètre pas, mais reste sur la peau sous forme de film humide. Celui-ci laisse des taches inesthétiques sur les vêtements. Un déodorant solide ou une crème déodorante sont particulièrement faciles à appliquer. Ces produits sont donc aussi beaucoup plus économiques à l'usage. Avec un déodorant à bille, il suffit de passer une fois vers le haut et une fois vers le bas. Dans le cas d'un spray, une ou deux pressions suffisent, et elles doivent être placées uniquement sous les aisselles.
- Laissez quelques minutes au produit pour qu'il pénètre complètement dans la peau. Ne mettez vos vêtements qu'après.
Keep cool - éviter efficacement les odeurs de transpiration
En cas de températures élevées ou si vous faites du sport, la transpiration est nécessaire pour refroidir le corps. Mais l'anxiété ou le stress peuvent également provoquer l'écoulement de la sueur par les pores. Vous ne pouvez pas empêcher cette réaction. Il existe toutefois quelques moyens efficaces d'éviter cette odeur gênante.
- Se raser les cheveux : Les poils sous les aisselles attirent l'humidité et constituent un terrain idéal pour les bactéries responsables de l'odeur de transpiration. Raser les poils des aisselles est une méthode simple pour stopper les odeurs de transpiration. Après le rasage, n'appliquez pas immédiatement de déodorant, mais utilisez une crème ou une lotion apaisante pour la peau.
- Porter des vêtements aérés : lorsque l'air peut circuler sur le corps, cela a un effet rafraîchissant. En été, portez plutôt des vêtements un peu plus amples en fibres naturelles et respirantes comme le coton ou le lin. Les matériaux synthétiques absorbent très bien l'odeur de la transpiration et ont donc une odeur désagréable.
- Entraînement d'endurance : l'exercice physique est généralement bon pour la santé. Toutefois, les personnes qui font régulièrement du sport ne transpirent pas à chaque petit effort.
- Aller au sauna : les températures élevées et l'alternance du chaud et du froid ont un effet d'accoutumance sur le corps. Il s'endurcit et ne transpire plus aussi facilement.
Transpiration excessive - aide en cas de transpiration excessive
Il y a des personnes qui, même indépendamment des températures, des efforts physiques ou des changements hormonaux du corps comme lors de la ménopause, subissent régulièrement des ponts de sueur. Elles souffrent d'hyperhidrose. Dans ce cas, les glandes sudoripares sont hyperstimulées par les nerfs et réagissent par une transpiration excessive.
Les personnes qui constatent souvent des pics de transpiration sans raison devraient vérifier le diagnostic correspondant avec un dermatologue. Les possibilités de traitement vont des pommades et des injections de Botox à la chirurgie.
