Cool down – Kühlende After-Sun-Pflege nach dem Sonnenbad

Die UV-Strahlung der Sonne entzieht der Haut viel Feuchtigkeit und trocknet sie aus. Spezielle Pflegeprodukte gleichen den Feuchtigkeitsverlust aus und helfen der Haut, sich schneller wieder zu regenerieren. Außerdem haben sie einen kühlenden Effekt, was sich beruhigend auswirkt. Die Haut beginnt sich nicht so schnell zu pellen und die natürliche Bräune bleibt länger erhalten.

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Gesunder Schutz – Wann schaden Sonnenstrahlen?

Nach langen Phasen mit grau verhangenem Himmel sehnt sich jede Faser unseres Körpers nach Sonnenlicht. Scheint die Sonne endlich wieder, hebt sich gleich die Stimmung. Die Sonnenstrahlen fördern nicht nur die Produktion des Glückshormons Serotonin, sondern bringen auch viele Prozesse im Organismus in Schwung. So wird das Immunsystem gestärkt und Sonnenlicht auf der Haut führt dazu, dass der Körper das lebenswichtige Vitamin D produziert.

Aber so wie zu wenig Sonne dem Körper schadet, führt eine zu intensive Sonnenstrahlung ebenfalls zu gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Das liegt an der ultravioletten Strahlung des Sonnenlichts. Besonders gefährlich sind die kurzwelligen, energiereichen UVB-Strahlen, weil sie die Zellen schädigen und sich das Risiko erhöht, an Hautkrebs zu erkranken. Die langwelligen, weniger energiereichen UVA-Strahlen wirken sich ebenfalls negativ aus, denn sie dringen tief in die Haut ein und trocknen sie aus.

Gerade in Zeiten des Klimawandels ist es unerlässlich, sich vor den negativen Auswirkungen des Sonnenlichts zu schützen. Die perfekte After-Sun-Pflege beginnt schon vor dem Sonnenbad:

• Halten Sie sich nicht ohne entsprechenden Schutz in der Sonne auf. Wählen Sie eine Sonnenpflege, die Ihrem Hauttyp entspricht. Achten Sie darauf, dass die Sonnencreme vor UVA- und UVB-Strahlung schützt.
• Bleiben Sie nicht zu lange in der Sonne, sondern suchen Sie vor allem in der Mittagszeit Schatten auf.
• Bedecken Sie Ihren Körper mit leichter Kleidung und tragen Sie einen Sonnenhut und eine Sonnenbrille.

Kühl und pflegend – Was zeichnet After-Sun-Pflege aus?

Selbst wenn Sie Ihre Haut mit Sonnencreme vor Sonnenbrand schützen, wird sie beim Sonnenbad stark strapaziert. Das liegt an den UVA-Strahlen, die tief in die Haut eindringen und die elastischen und kollagenen Fasern im Bindegewebe austrocknen. Die Haut verliert an Elastizität, wird grau und schuppig. Als Folge kommt es zu einer vorzeitigen Hautalterung und es bilden sich schnell tiefe Falten. Zusätzlich reizen auch Chlor- oder Salzwasser, Wind, Schweiß und Sand nicht nur die Haut, sondern auch die Haare.

Im Gegensatz zu den normalen Körper- und Gesichtspflegeprodukten hat eine spezielle After-Sun-Pflege mehrere Vorteile:

• Eine gute After-Sun-Pflege versorgt die Haut an erster Stelle mit viel Feuchtigkeit. Die Haut spannt und juckt nicht mehr, sondern fühlt sich angenehm geschmeidig an. Oft enthalten die Produkte Hyaluron oder Aloe Vera, die die Haut optimal mit Feuchtigkeit versorgen.
• After-Sun-Gel hat einen kühlenden Effekt, der die Haut beruhigt und Schmerzen lindert sowie Rötungen schneller verblassen lässt.
• After-Sun-Produkte enthalten viele Nährstoffe, die die Regeneration der Haut unterstützen. Sie beugen so einer vorzeitigen Alterung der Haut vor und haben einen hervorragenden Anti-Aging-Effekt.
• Ob Lotion, Balsam oder Emulsion, After-Sun-Pflege zeichnet sich durch eine cremige Konsistenz aus. Sie lässt sich sehr leicht auf der Haut verteilen, ohne diese zusätzlich zu reizen.

Empfehlenswert sind After-Sun-Produkte, die auf Duft-, Farb- und Konservierungsstoffe verzichten. Denn diese synthetischen Zusätze reizen die Haut. Naturkosmetik enthält oft wertvolle pflanzliche Inhaltsstoffe zum Beispiel von der Ringelblume, Kamille oder Sanddorn, die entzündungshemmend wirken und die Heilungsprozesse der gestressten Haut ankurbeln.

Erfrischende Wellness – Sanfte Pflege nach dem Sonnenbad

Planen Sie nach einem langen Tag in der Sonne stets etwas Zeit für die After-Sun-Pflege ein. Ihre Haut dankt es Ihnen mit einem geschmeidigen Wohlgefühl. Statt sich zu schuppen oder gar zu pellen, können Sie die gesunde Bräune Ihrer Haut länger genießen.

After-Sun-Programm für gepflegte und gesunde Haut:

1. Beginnen Sie Ihr Schönheitsprogramm, indem Sie erst einmal Wasser, Mineralwasser oder Fruchtsaftschorle trinken oder etwas Obst essen. So gleichen Sie den Feuchtigkeitsverlust auch von innen heraus aus. Als Nebeneffekt kühlt Ihre Haut in der Zwischenzeit ab.
2. Nehmen Sie ein Duschbad, um Haut und Haare von Schweiß und Schmutzpartikeln zu befreien. Stellen Sie das Wasser auf eine angenehm mittelwarme Temperatur ein. Eine kalte Dusche belastet die Haut und den Kreislauf. Danach schwitzen Sie nur noch stärker.
3. Trocknen Sie sich mit einem weichen Handtuch vorsichtig ab, ohne die strapazierte Haut weiter zu reizen.
4. Das Gesicht ist besonders stark der UV-Strahlung ausgesetzt, vor allem die sogenannten Sonnenterrassen Stirn und Nase benötigen viel Pflege. Gönnen Sie sich eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske, die Sie auf Gesicht, Hals und Dekolleté verteilen. Nach einer Einwirkzeit können Sie die Reste der Maske sanft in die Haut einmassieren.
5. Verteilen Sie großzügig eine hautberuhigende, leicht kühlende After-Sun-Pflege auf Ihrem Körper. Wer es eilig hat, kann auch zu einem After-Sun-Spray greifen. Es wird einfach auf Gesicht und Körper aufgesprüht. Schneller geht es gar nicht.

Extratipp:

Sie haben am Ende des Sommers Ihre After-Sun-Pflege noch nicht aufgebraucht? Werfen Sie das Produkt nicht weg. Die kühlenden und heilungsfördernden Inhaltsstoffe pflegen wunderbar strapazierte Haut nach einem Peeling oder nach einer Haarentfernung.

Schutz und Pflege – After-Sun für die Haare

Das Sonnenlicht ist für Haare leider kein Schönheitselixier. Die UV-Strahlen entziehen dem Haar Feuchtigkeit und bleichen sowohl die natürliche als auch die kolorierte Haarfarbe aus. Wind und chlor- oder salzhaltiges Wasser verstärken noch diesen Effekt. Auch wenn Sie nach einem langen Tag am Strand müde und erschöpft sind, gönnen Sie auch Ihren Haaren eine kleine Wellnesseinheit.

After-Sun-Programm für gepflegte und gesunde Haare:

• Schützen Sie schon vor dem Sonnenbad Ihre Haare. Inzwischen gibt es Sprays, die die Haare vor schädlichen Umwelteinflüssen wie UV-Strahlung schützen. Sie werden ganz einfach aufgesprüht.
• Waschen Sie Ihr Haar unbedingt nach einem Strandtag mit einem milden Feuchtigkeits-Shampoo, das das Haar vor dem Austrocknen schützt.
• Verwenden Sie eine Spülung, damit die wilden Locken wieder leichter zu kämmen sind.
• Gönnen Sie Ihren Haaren zwischendurch eine Haarkur. Wer es eilig hat, kann auch Haaröl in die Haarspitzen kneten, dass nicht extra ausgewaschen werden muss. Arganöl eignet sich u. a. hervorragend für strapaziertes Haar.

Heilende Pflege – Erste Hilfe bei Sonnenbrand

Leider hat die Haut keine Warnlampe, die rechtzeitig vor Schäden durch UV-Strahlung warnt. Bei einem Sonnenbrand entzünden sich die Hautstellen und setzen verschiedene Botenstoffe frei. Dadurch weiten sich die Blutgefäße und die Haut sieht rot aus, fühlt sich heiß an und schmerzt. Bei einem Sonnenbrand ist die Haut wie durch eine Verbrennung geschädigt. Im schweren Fällen können sich Bläschen bilden und die oberste Haut beginnt sich abzuschälen. Sonnenbrand ist nicht nur ein kosmetisches Problem, weil die Haut schneller altert. Leider erhöht sich so das Risiko, an Hautkrebs zu erkranken.

Wenn sich die Haut rötet und unangenehm heiß anfühlt, sollten Sie sofort Schatten aufsuchen. Überhaupt sollten Sie fortan die Sonne meiden, bis sich die Haut komplett von dem Sonnenbrand erholt hat. Das dauert je nach Schwere der Verbrennung ein bis zwei Wochen.

Schnelle Hilfe bei Sonnenbrand:

• Kühlen Sie die betroffenen Hautstellen vorsichtig und moderat ab. Ein Kühlpack aus dem Gefrierschrank ist zu kalt und würde die Haut noch weiter irritieren. Geben Sie lieber einen Waschlappen in lauwarmes Wasser, ringen ihn aus und legen ihn auf die Haut. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrmals.
• Trinken Sie zwischendurch viel Flüssigkeit, um den Feuchtigkeitsverlust auszugleichen.
• Wenn sich die Haut langsam abgekühlt hat, nehmen Sie eine lauwarme Dusche, um die Haut zu reinigen.
• Tragen Sie eine kühlende After-Sun-Pflege auf. Achten Sie darauf, dass sie entzündungshemmende und heilende Wirkstoffe enthält. Hier ist an erster Stelle Aloe Vera zu nennen. Es kühlt, lindert die Schmerzen und versorgt die Haut mit ausreichend Feuchtigkeit.
• Bei starken Beschwerden, Fieber oder Kreislaufproblemen sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen.

Extratipp:

Gegen Sonnenbrand gibt es zahlreiche Hausmittel, die mehr oder weniger gut wirken. Am bekanntesten sind Quarkwickel, die einen angenehm kühlenden Effekt haben. Geben Sie Quark auf ein Geschirrtuch und legen Sie es über die betroffenen Hautstellen. Ein weniger bekannter Geheimtipp ist Kokosöl, das die Heilung unterstützt und die strapazierte Haut pflegt.